Te ofrecemos las mejores y más completas clases en Sevilla este

SI buscas un lugar donde mejorar tu bienestar físico y mental, nuestro estudio de Pilates y Yoga, es justo todo lo que necesitas. Te ofrecemos una experiencia única, que combina la serenidad del Yoga, con la fortaleza de Pilates..Siempre adaptadas a tus necesidades y tus objetivos. Aqui te ayudaremos a hacer una cosa...A sacar, siempre, la mejor versión de ti.

Tu nueva vida te esta esperando.

Ven!!! te estamos esperando..

Que te ofrecemos en nuestro Estudio?

Te ofrecemos 25 años de experiencia y..

Clases adaptadas y para todos los niveles, no te hace falta tener experiencia.

Un equipo de profesionales altamente cualificados y con muchos años de experiencia, impartiendo clases de Pilates y Yoga.

Unos buenisimos grupos de trabajo y de compañer@s.

Un ambiente super acogedor y relajante.

Un montón de beneficios integales para tu salud.

Mejora de tu flexibilidad y fuerza muscular.

Reducción de tu estrés y tu ansiedad.

Corrección de tu postura y alivio de determinados dolores.

Aumento de tu energia y vitalidad.

Incremento de la conexión cuerpo/mente tan imprescindible, en la sociedad tan acelerada en la que vivimos.

Mejora el conocimiento de una persona muy especial para ti..TÚ.

Aquí no damos clases..aquí cambiamos vidas

o por lo menos lo intentamos y, a veces, hasta lo conseguimos..

Ven!!!!

Clases de Yoga. Porque prácticarlo?

¡Descubre los beneficios del Yin Yoga y Hatha Yoga en nuestras clases!

¿Buscas una forma de mejorar tu bienestar físico y mental? Mis clases de Yin Yoga y Hatha Yoga te ofrecen una oportunidad única para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y encontrar equilibrio en tu vida. Aquí te presento algunas razones clave para unirte:

¿Qué es el Yin Yoga y por qué es para ti?

El Yin Yoga es una fusión dinámica que combina la fuerza y la energía de un entrenamiento de gimnasio con la flexibilidad y la conciencia del yoga. En mis clases, experimentarás:

Fortalecimiento muscular: Utilizaremos posturas de yoga adaptadas y ejercicios de fuerza para tonificar y fortalecer todo tu cuerpo.
Mejora de la resistencia: La secuencia fluida de movimientos te ayudará a aumentar tu resistencia cardiovascular y muscular.
Aumento de la flexibilidad: Aunque es un estilo más dinámico, el Yin Yoga también se enfoca en estirar los músculos, mejorando tu rango de movimiento.
Quema de calorías: La naturaleza activa de esta práctica te permitirá quemar calorías de manera efectiva.
Conexión mente-cuerpo: A pesar de su intensidad, siempre incorporaremos la respiración consciente y la atención plena para ayudarte a conectar con tu cuerpo y sus sensaciones.

Si buscas una clase que te desafíe físicamente, te ayude a construir fuerza y te aporte energía, el Gym Yoga es ideal para ti.

¿Qué es el Hatha Yoga y por qué te encantará?

El Hatha Yoga es una práctica más tradicional y fundamental que se enfoca en mantener las posturas (asanas) por períodos más largos, lo que permite una exploración más profunda del cuerpo y la mente. En mis clases de Hatha Yoga, encontrarás:

Mayor flexibilidad y alineación: Nos centraremos en la correcta alineación de cada postura, lo que te ayudará a estirar profundamente y mejorar tu flexibilidad de forma segura.
Fuerza estática: Mantener las posturas durante más tiempo desarrolla una fuerza muscular profunda y sostenida.
Equilibrio y estabilidad: Trabajarás en tu equilibrio físico y mental, lo que se traduce en una mayor estabilidad en tu vida diaria.
Reducción del estrés: El Hatha Yoga es conocido por sus efectos calmantes. A través de la respiración controlada (pranayama) y la concentración en las posturas, aprenderás a relajar tu sistema nervioso.
Conciencia corporal: Al moverte más lentamente y con intención, desarrollarás una mayor conciencia de tu cuerpo, sus limitaciones y sus capacidades.
Introducción a la meditación: El Hatha Yoga es una excelente puerta de entrada a la meditación, ya que prepara el cuerpo y la mente para la quietud.

Si prefieres una práctica más pausada, introspectiva y enfocada en la alineación, la respiración y la relajación profunda, el Yin Yoga te proporcionará un oasis de calma y bienestar.

¿Por qué elegir nuestras clases?

Al unirte a nuestras clases, te beneficiarás de:

Enfoque personalizado: Adapto las clases a los diferentes niveles y necesidades de los estudiantes, ofreciendo modificaciones para que todos puedan participar y progresar.
Ambiente de apoyo: Creo un espacio seguro y acogedor donde te sentirás cómodo explorando tu práctica sin juicios.
Equilibrio perfecto: La combinación de Yin Yoga y Hatha Yoga te permite obtener lo mejor de ambos mundos: la energía y el fortalecimiento, junto con la flexibilidad y la calma. Puedes elegir la clase que mejor se adapte a tu estado de ánimo o necesidad del día.
Bienestar integral: Mis clases están diseñadas para nutrir tanto tu cuerpo como tu mente, ayudándote a reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar tu energía general.

¡Te invitamos a probar una de nuestras clases y experimentar por ti mism@, los profundos beneficios del Yoga...VEN a nuestras clases.

Clases de Pilates...porqué te interesa lo más grande, esta terápia/práctica?..

¡Descubre el poder de tu cuerpo con nuestras clases de Pilates!

¿Sueñas con una postura elegante, un abdomen fuerte y una sensación de bienestar que te acompañe todo el día? Deja de soñar y hazlo realidad con nuestras clases de Pilates. Aquí, no solo ejercitarás tu cuerpo, sino que lo reeducarás para moverte con fluidez, control y sin dolor.

¿Por qué elegir Pilates?

El Pilates es mucho más que un simple ejercicio. Es una disciplina que transforma tu cuerpo de adentro hacia afuera, ofreciéndote beneficios increíbles:

Fortaleza del Core: Despídete del dolor de espalda y da la bienvenida a un abdomen firme. Pilates se centra en fortalecer tu "powerhouse", la clave para una columna vertebral sana y movimientos eficientes.
Mejora de la Postura: Alinea tu cuerpo, alarga tu columna y siéntete más alto y seguro.
Mayor Flexibilidad y Movilidad: Libera la tensión, aumenta tu rango de movimiento y siéntete más ágil en tu día a día.
Prevención de Lesiones: Equilibra tu musculatura y protege tus articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones.
Conexión Mente-Cuerpo: Aprende a escuchar tu cuerpo, a respirar conscientemente y a moverte con precisión, mejorando tu concentración y reduciendo el estrés.
Energía Renovada: Sentirás un aumento de energía y vitalidad, sin la fatiga de otros entrenamientos.

¿Quién puede hacer Pilates?

¡Absolutamente todo el mundo! Desde principiantes hasta atletas experimentados, jóvenes o mayores, el Pilates se adapta a cada cuerpo y nivel de condición física. Ofrecemos modificaciones para garantizar que cada ejercicio sea seguro y efectivo para ti, sea cual sea tu punto de partida.

Lo que te ofrecemos:

En nuestras clases, encontrarás un ambiente acogedor y profesional donde te sentirás motivado y apoyado. Contamos con:

Instructores con muchos años de experincia: Expertos apasionados que te guiarán con atención personalizada y te ayudarán a alcanzar tus metas.
Clases Adaptadas: Ya sea en grupo o individuales, nos ajustamos a tus necesidades y objetivos específicos.
Enfoque en la Técnica: Te enseñaremos la importancia de la precisión en cada movimiento para que obtengas el máximo beneficio.

¡No esperes más para sentir la diferencia!

Invierte en tu salud, en tu bienestar y en la mejor versión de ti mismo. Ven y prueba una clase de Pilates. ¡Te garantizamos que te encantará la sensación de control, fuerza y armonía que esta disciplina te brindará!

¿Listo para transformar tu cuerpo y tu mente? ¡Contáctanos hoy mismo para reservar tu primera clase!